ציפורניים בריאות ויפות: מדריך למניקור ביתי ולשמירה על הציפורן הטבעית

הידיים הן אחד החלקים הבולטים בגוף. אנחנו משתמשים בהן כל הזמן, בעבודה מול המחשב, בבישול, בניקיון ובשיחה, והן משדרות לא מעט על הטיפוח האישי שלנו. בשנים האחרונות לק ג׳ל ובניית ציפורניים הפכו כמעט לשגרה אצל נשים רבות בישראל, אבל לצד המראה המושלם, רבות מגלות שהציפורן הטבעית נחלשת, מתקלפת ונשברת. האם אפשר ליהנות מציפורניים יפות בלי לפגוע בהן? התשובה חיובית, בתנאי שמבינים איך הציפורן בנויה, מה מחליש אותה, ואיך מטפלים בה גם בבית.

להכיר את הציפורן

הציפורן עשויה בעיקר מקרטין, אותו חלבון שממנו בנוי גם השיער. החלק שאנחנו רואים הוא רקמה שכבר אינה חיה, והיא נוצרת באזור שנמצא מתחת לעור בבסיס הציפורן. לכן מצב הציפורן משקף לא רק את הטיפול החיצוני בה, אלא גם את הבריאות הכללית, התזונה והגנטיקה.

העור שבבסיס הציפורן, הקוטיקולה, משמש כמחסום טבעי שמגן מפני חיידקים ופטריות. חיתוך אגרסיבי שלו, שנפוץ במניקור, עלול לפתוח פתח לזיהומים ולגרום לדלקות כואבות. לכן הגישה המומלצת כיום היא לרכך את הקוטיקולה ולדחוף אותה בעדינות, ולא לחתוך אותה.

קצב צמיחת הציפורן איטי יחסית, ולכן כל שינוי בשגרת הטיפול ייראה רק אחרי כמה שבועות. זו הסיבה שחשוב להתמיד ולא להתייאש אם לא רואים שיפור מיידי.

מה מחליש את הציפורניים

גורם מרכזי הוא מגע תכוף עם מים וחומרי ניקוי. הציפורן סופגת מים ומתרחבת, ואחר כך מתייבשת ומתכווצת, והמחזור הזה מחליש אותה. מי שעושה כלים בלי כפפות או שוטף ידיים פעמים רבות ביום מכיר את התוצאה: ציפורניים שמתקלפות בשכבות. גם המים הקשים בישראל לא עוזרים.

גורם נוסף הוא הסרה לא נכונה של לק ג׳ל. קילוף או גירוד של הג׳ל מסירים איתו שכבות מהציפורן עצמה. גם שיוף אגרסיבי בהכנה לג׳ל, שימוש תכוף באצטון ומריחה רצופה בלי הפסקות עלולים לגרום לציפורן להיות דקה, רכה ורגישה.

לק ג׳ל בלי לפגוע

אין צורך לוותר על הג׳ל, אבל כדאי לבחור מניקוריסטית שעובדת בעדינות, שמשייפת מעט ככל האפשר ושמסירה את הג׳ל בהשריה ולא בקילוף. אם הג׳ל מתחיל להתרומם בבית, עדיף לחכות לתור הבא או להסיר אותו נכון, ולא למשוך אותו.

מומלץ גם לתת לציפורניים הפסקה מדי פעם, למשל שבוע או שבועיים בין סבבים, ולהשתמש בהם בשמן לציפורניים ובחומר מחזק. בזמן ההפסקה כדאי לשמור על ציפורניים קצרות יחסית, כדי שלא יישברו. מי שרוצה מראה מטופח גם בהפסקה יכולה להשתמש בלק רגיל או בלק מחזק שקוף.

מניקור ביתי צעד אחר צעד

מניקור ביתי יכול להיראות מקצועי מאוד, אם עובדים לפי הסדר ובסבלנות:

• להסיר לק ישן בעזרת מסיר עדין, רצוי כזה שאינו מבוסס אצטון.
• לקצר ולעצב בפצירה עדינה, בתנועה בכיוון אחד ולא הלוך ושוב.
• להשרות את הידיים במים פושרים כמה דקות ולייבש היטב.
• למרוח מרכך קוטיקולה ולדחוף אותה בעדינות בעזרת מקל עץ.
• לנגב את הציפורן מכל שאריות שומן לפני מריחת הלק.
• למרוח שכבת בסיס, שתי שכבות דקות של צבע ושכבת ציפוי עליונה.

הסוד הוא שכבות דקות. שכבה עבה מתייבשת לאט, נמרחת ונסדקת. כדאי להמתין כמה דקות בין שכבה לשכבה, ולסיים במריחת שמן על הקוטיקולה. ההקפדה על שכבת הציפוי העליונה מאריכה מאוד את חיי הלק.

תזונה והרגלים מבפנים

ציפורניים זקוקות לחלבון, לברזל, לאבץ ולוויטמינים מקבוצה B. תזונה מגוונת, שכוללת קטניות, ביצים, דגים, אגוזים, ירקות ירוקים ודגנים מלאים, תורמת לציפורניים חזקות יותר. רבים פונים לתוספי ביוטין, אבל כדאי להתייעץ עם רופא או דיאטנית לפני נטילת תוספים, במיוחד כי חלקם עלולים להשפיע על בדיקות דם.

הרגלים קטנים משנים הרבה: לענוד כפפות בזמן ניקיון ושטיפת כלים, למרוח קרם ידיים אחרי כל שטיפה, ולהימנע משימוש בציפורניים ככלי לפתיחת אריזות או לגירוד מדבקות. מי שנוהגת לכסוס ציפורניים יכולה להיעזר בלק מר שנועד לגמילה מההרגל.

מתי זה כבר עניין רפואי

לא כל שינוי בציפורן הוא עניין קוסמטי. שינוי צבע לצהוב או ירקרק, עיבוי, התפוררות, היפרדות של הציפורן ממיטת הציפורן או פס כהה שמופיע לאורך הציפורן, מחייבים בדיקה אצל רופא עור. ייתכן שמדובר בזיהום פטרייתי, בבעיה דלקתית או במצב שדורש בירור נוסף.

גם ציפורניים שבירות מאוד, ששקעים או קווים רוחביים מופיעים בהן, יכולות לשקף מצב בריאותי כללי, כמו חוסר בברזל או בעיה בבלוטת התריס. במקרים כאלה כדאי לפנות לרופא המשפחה, ולא להסתפק בעוד שכבה של לק מחזק.

טיפוח הידיים כולן

ציפורניים מטופחות נראות במיטבן כשגם הידיים עצמן רכות ומטופחות. העור בגב כף היד דק ונחשף לשמש כל הזמן, למשל בזמן נהיגה, ולכן כדאי למרוח עליו קרם הגנה בדיוק כמו על הפנים. כך נמנעים כתמי שמש שמופיעים עם השנים ומשווים לידיים מראה מבוגר.

פעם בשבוע אפשר לפנק את הידיים בפילינג עדין, למשל תערובת ביתית של סוכר ושמן זית, ולאחריה במסכה של קרם עשיר מתחת לכפפות כותנה למשך הלילה. בחורף, כשהאוויר יבש והמזגנים מחממים, הטיפול הזה מונע סדקים ויובש באצבעות ובאזור הקוטיקולה.

כדאי גם לבחור קרם ידיים שנספג מהר, כדי שלא תוותרו עליו במהלך יום העבודה. שפופרת קטנה ליד המחשב, אחת בתיק ואחת ליד הכיור במטבח הן דרך פשוטה להפוך את המריחה להרגל קבוע.

לסיכום, ציפורניים יפות מתחילות בציפורניים בריאות. עדינות בהסרת ג׳ל, שמירה על הקוטיקולה, הגנה מפני מים וחומרי ניקוי, לחות קבועה ותזונה מאוזנת, יחד יוצרים בסיס חזק. כך אפשר ליהנות גם מהצבעים ומהעיצובים, וגם מציפורן טבעית שנראית טוב בפני עצמה.