ראשי › בריאות
בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של עיצוב ישראלי – מתעדכן באופן שוטף.
בריאות
עיניים עייפות מול המסך: איך להפחית עומס ראייה בעבודה ובבית
יובש, צריבה, טשטוש וכאבי ראש אחרי יום מול מחשב? כך מתכננים תאורה, מרחק והפסקות שיקלו על העיניים, ומתי לפנות לבדיקה.
בריאות
הליכה יומית: הפעילות הפשוטה ביותר שיכולה לשנות את הבריאות שלכם
לא צריך חדר כושר או ציוד יקר. איך להפוך הליכה להרגל קבוע, כמה ללכת, מתי ואיפה, ומה כדאי לבדוק לפני שמתחילים.
בריאות
התזונה הים תיכונית במטבח הישראלי: איך להפוך אותה להרגל יומיומי
ירקות, קטניות, שמן זית, דגים ודגנים מלאים: מדריך מעשי לאימוץ עקרונות התזונה הים תיכונית בבית, בעבודה ובארוחת שישי.
בריאות
לישון טוב יותר: הרגלים פשוטים שעוזרים להירדם ולהתעורר רעננים
שעות קבועות, חדר חשוך, פחות מסכים וקפאין במינון נכון. מדריך להיגיינת שינה למבוגרים, ומתי כדאי לפנות לרופא.
בריאות
כאבי גב וצוואר מהעבודה מהבית: איך להתאים את עמדת העבודה לגוף
גובה מסך, כיסא, מקלדת והפסקות תנועה: מדריך מעשי לעמדת עבודה ארגונומית שתעזור להפחית כאבים בשגרת העבודה מהבית.
בריאות
שותים מספיק? כך שומרים על הגוף בימי שרב ובקיץ הישראלי הארוך
התייבשות ומכת חום אינן נחלת ספורטאים בלבד. מדריך לזיהוי סימני אזהרה, שתייה נכונה והגנה על ילדים ומבוגרים בימים החמים.